GiadinhNet – Thời gian tốt nhất để ăn tối là khoảng 18 giờ. Nếu không thể sắp xếp thời gian, bạn nên cố gắng ăn tối trước 20h, không nên ngủ trong khoảng 4 giờ sau khi ăn tối. 3 thời điểm “vàng” nên chọn để uống sữa, đã uống sữa tốt nhất nên tránh […]
