Nếu không bù đủ nước và các chất điện giải kịp thời khi tập thể dục có thể dẫn đến tình trạng kiệt sức, biểu hiện bằng triệu chứng chuột rút, đau và căng cơ. Uống nước trước khi ngủ nên hay không? Đâu mới là thời điểm uống tốt nhất? GiadinhNet – Các chuyên […]
